Projeto MAIS LEVE em 21 dias
21 dias para criares hábitos simples que te ajudam a emagrecer, ganhar consistência na tua alimentação e voltar a sentir que estás no caminho certo
✨ De 6 a 26 de Abril, com o meu acompanhamento diário e o apoio de uma comunidade com o mesmo objetivo que tu.
O que é o projeto
MAIS LEVE em 21 dias?
Esta é uma jornada de transformação onde a partir do dia 6 de abril, ao longo de 21 dias vais pertencer a um grupo acompanhado por mim com foco em mudar os teus hábitos de alimentação e estilo de vida e, consequentemente, emagrecer!
O PROJETO MAIS LEVE
EM 21 DIAS É PARA TI, SE:
Já tentaste emagrecer de várias formas, mas acabas sempre por desistir e sentes que não consegues manter os resultados ao longo do tempo
Tens dificuldade em organizar e planear as tuas refeições e muitas vezes nem sabes bem o que cozinhar no dia a dia
Dás por ti a comer por stress, ansiedade ou cansaço… e depois ficas com sentimentos de culpa
Queres começar a criar hábitos mais saudáveis — ser mais ativa, dormir melhor, cuidar mais de ti — mas sentes que nunca tens tempo
Sentes que estás sempre no ciclo do “segunda-feira começo”, mas gostavas de sentir que desta vez estás realmente a conseguir
Procuras uma forma saudável e equilibrada de te sentires mais leve, ganhar motivação e fazer parte de uma comunidade com objetivos semelhantes
VAIS TER ACESSO A
21 desafios lançados diariamente e estratégias para conseguires implementá-los
Materiais de apoio para te ajudar a colocar os desafios em prática
Comunidade privada no WhatsApp com o meu acompanhamento e motivação diários e uma comunidade de mulheres inspiradoras com objetivos semelhantes ao teu
Planner de refeições para poderes planear e organizar cada uma das tuas refeições
Ementa de receitas para que não te faltem ideias de refeições saudáveis e equilibradas
Tracker de hábitos para rastreares os desafios à medida que os vais cumprindo
Sistema de recompensas para celebrares todas as tuas conquistas e vitórias
BÓNUS: Masterclass ao vivo (online no dia 28/04 às 21h00) - para saberes como podes dar continuidade aos resultados que obtiveste no desafio, celebrar as conquistas e esclarecer todas as tuas dúvidas
Tudo isto por apenas
40€
Investimento
O projeto mais leve em 21 dias foi avaliado em mais de 350€ mas porque quero mesmo dar-te esta oportunidade, o valor será apenas de 40€! Se fizeres a tua inscrição até dia 29 de Março tens acesso ao valor especial, de apenas 35€
VAGAS LIMITADAS: As inscrições são limitadas para permitir o melhor acompanhamento de todas as participantes e terminam no dia 5 de Abril ou assim que as vagas esgotarem
O QUE VAIS GANHAR EM 21 DIAS:
Redução da sensação de inchaço, vais sentir-te mais leve no dia a dia
Mais capacidade em lidar com episódios de fome emocional
Emagrecer de forma leve, sem restrições desnecessárias
Melhorias ao nível da digestão e trânsito intestinal
Vais ter mais clareza sobre o que comer
Sentir-te mais confiante e tranquila em relação à alimentação
Filipa Rodrigues
O meu nome é Filipa, sou Nutricionista desde 2021.
Licenciada em Ciências da Nutrição, com formação em Nutrição Humana e Metabolismo e em Coaching Nutricional. Trabalho na área do emagrecimento com foco em comportamento alimentar.
Tenho por principio uma abordagem baseada na criação sustentável de novos hábitos alimentares e de um estilo de vida que te leva ao emagrecimento de sucesso.
O meu objetivo é ajudar-te a emagrecer de forma sustentável enquanto aprendes a comer de tudo e crias hábitos que consigas manter no dia a dia