ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL
Guio-te ao longo da tua transformação enquanto comes aquilo que mais gostas
Com acompanhamento personalizado ao longo de todo o teu processo de transformação!
Sentes que já tentaste várias dietas, mas não consegues manter os resultados a longo prazo?
Começas o dia muito bem, mas ao final da tarde o apetite descontrola-se e dás por ti a assaltar o frigorifico e a despensa de casa?
Não sabes que alimentos comer, em que alturas do dia ou quais são as quantidades mais adequadas a ti e às tuas necessidades?
Consegues fazer tudo bem durante a semana, mas ao final de semana deitas todo o esforço a perder?
Tens muita dificuldade em gerir a tua fome emocional, e depois fica com sentimento de culpa?
Tens queixas como inchaço, refluxo, mau estar no final das refeições, cansaço extremo e falta de energia?
Queres mudar, mas sentes que não tens motivação suficiente para dar esse passo sozinha?
Vamos fazer diferente, constrói hábitos duradouros, atinge os resultados que desejas e ganha autonomia para os manter, para sempre!
O que vais ganhar
Clareza sobre a tua alimentação, saber o que comer, quando e em que quantidades
Vais deixar de sentir que estás constantemente "em dieta"
Estratégias personalizadas que realmente funcionam na gestão dos teus desafios
Vais deixar de depender de motivação com um acompanhamento constante
Vais aprender a ouvir o teu corpo e a seguir sinais de fome e saciedade
Autonomia para gerires as tuas refeições
Filipa Rodrigues
O meu nome é Filipa, sou Nutricionista desde 2021.
Licenciada em Ciências da Nutrição, com formação em Nutrição Humana e Metabolismo e em Coaching Nutricional. Trabalho na área do emagrecimento com foco em comportamento alimentar.
Tenho por principio uma abordagem baseada na criação sustentável de novos hábitos alimentares e de um estilo de vida que te leva a um resultado de sucesso.
O meu objetivo é dar-te as ferramentas certas para que possas atingir os teus objetivos enquanto aprendes a comer de tudo e manter resultados.
ÁREAS DE ATUAÇÃO
EMAGRECIMENTO
AUMENTO DE MASSA MUSCULAR
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
SAÚDE GÁSTRICA E INTESTINAL
ESCOLHE O TEU ACOMPANHAMENTO
3 Consultas de Nutrição (num período máximo de 3 meses)
Plano Alimentar personalizado
Acompanhamento via Whatsapp ou app Nutrium durante o período em que decorrem as consultas
Envio de Materiais Complementares - receitas, guia de compras, e-books, e muito mais
115€
1 Consulta de Nutrição
Plano Alimentar personalizado
Acompanhamento via Whatsapp ou app Nutrium durante 1 mês
45€
COMO FUNCIONAM AS CONSULTAS?
Depois de realizado o pedido de consulta este será aceite num período máximo de 24h.
Ao realizares o teu pedido vais receber um e-mail com as informações para o pagamento que deve ser feito num período de até 48h para garantires a tua vaga.
Assim que eu aceitar o teu pedido vais receber uma mensagem de boas vindas no WhatsApp e um novo e-mail que inclui um questionário sobre os teus hábitos alimentares e de estilo de vida (que deves preencher antes da nossa 1ª consulta) e com o link de acesso à videochamada (Google Meet).
Em consulta faremos um levantamento do teu historial clínico, estabelecemos objetivos, desafios e formas de medir o teu progresso
Em seguida será elaborado um Plano Alimentar personalizado às tuas necessidades, objetivos e gostos pessoais
Até um máximo de 3 dias úteis após a tua consulta irás receber o teu Plano Alimentar e todos os materiais complementares
Terás acompanhamento contínuo via Whatsapp ou app Nutrium para feedback semanal e esclarecimento de dúvidas
Caso necessites de reagendar a tua consulta deves avisar com pelo menos 24h de antecedência.
Salvo situações com justificação, consultas desmarcadas com menos de 24h de antecedência serão consideradas como realizadas (e o valor pago não será devolvido)