Projeto MAIS LEVE em 21 dias - Edição Regresso à Rotina
21 dias para retomares a rotina depois do verão, criares hábitos simples que te ajudam a emagrecer e voltar a sentir que estás no caminho certo
✨ De 14 de Setembro a 04 de Outubro, com o meu acompanhamento diário e o apoio de uma comunidade que também está a voltar à rotina, como tu.
O que é o projeto
MAIS LEVE em 21 dias?
Esta é uma jornada de transformação onde a partir do dia 14 de setembro, ao longo de 21 dias vais pertencer a um grupo acompanhado por mim com foco em deixar para trás os excessos alimentares do verão e voltar a hábitos de alimentação e estilo de vida que te fazem sentir bem e, consequentemente, emagrecer!
O PROJETO MAIS LEVE
EM 21 DIAS É PARA TI, SE:
Sentes que o verão desorganizou a tua alimentação, com férias, jantares fora, gelados... e agora não sabes bem por onde começar outra vez.
Já tentaste "voltar à rotina" em outras ocasiões, mas sentes que ao fim de pouco tempo voltas ao mesmo de sempre.
Tens dificuldade em organizar e planear as tuas refeições agora que a rotina de trabalho/escola voltou e o tempo é mais curto.
Sentes culpa pelos exageros alimentares do verão e isso dificulta-te simplesmente voltar à rotina, sentes sempre que tem de ser tudo perfeito ou nada feito.
Queres aproveitar a energia de "ano novo" que setembro traz para criar hábitos saudáveis e duradouros, melhorares a tua alimentação e estilo de vida
Procuras uma forma saudável e equilibrada de te sentires mais leve, ganhar motivação e fazer parte de uma comunidade com o mesmo objetivo.
VAIS TER ACESSO A
21 desafios lançados diariamente e estratégias para conseguires implementá-los
Materiais de apoio para te ajudar a colocar os desafios em prática
Comunidade privada no WhatsApp com o meu acompanhamento e motivação diários e uma comunidade de mulheres inspiradoras com objetivos semelhantes ao teu
Planner de refeições para poderes planear e organizar cada uma das tuas refeições, mesmo com a rotina mais cheia de setembro
Ementa de receitas para que não te faltem ideias de refeições saudáveis e equilibradas
Tracker de hábitos para rastreares os desafios à medida que os vais cumprindo
Sistema de recompensa por pontos para celebrares todas as tuas conquistas e vitórias
BÓNUS: Masterclass ao vivo (online no dia 06/10 às 21h00) - para saberes como podes dar continuidade aos resultados que obtiveste no desafio, celebrar as conquistas e esclarecer todas as tuas dúvidas
Tudo isto por apenas
40€
Investimento
O projeto mais leve em 21 dias foi avaliado em mais de 350€ mas porque quero mesmo dar-te esta oportunidade, o valor será apenas de 40€! Se fizeres a tua inscrição até dia 6 de Setembro tens acesso ao valor especial, de apenas 35€
VAGAS LIMITADAS: As inscrições são limitadas para permitir o melhor acompanhamento de todas as participantes e terminam no dia 13 de Setembro ou assim que as vagas esgotarem
O QUE VAIS GANHAR EM 21 DIAS:
Voltar a sentir que estás no caminho certo e a ter uma alimentação alinhada com os teus objetivos depois do verão
Redução da sensação de inchaço, vais sentir-te mais leve no dia a dia
Mais capacidade em lidar com episódios de fome emocional
Emagrecer de forma leve, sem restrições desnecessárias
Melhorias ao nível da digestão e trânsito intestinal
Vais ter mais clareza sobre o que comer
Sentir-te mais confiante e tranquila em relação à alimentação
TESTEMUNHOS
Filipa Rodrigues
O meu nome é Filipa, sou Nutricionista desde 2021.
Licenciada em Ciências da Nutrição, com formação em Nutrição Humana e Metabolismo e em Coaching Nutricional. Trabalho na área do emagrecimento com foco em comportamento alimentar.
Tenho por principio uma abordagem baseada na criação sustentável de novos hábitos alimentares e de um estilo de vida que te leva ao emagrecimento de sucesso.
O meu objetivo é ajudar-te a emagrecer de forma sustentável enquanto aprendes a comer de tudo e crias hábitos que consigas manter no dia a dia